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年轻厨娘凌小小得到太子朱寿奎赏识进入珍馐房，立志成为“天下第一御厨”。面对来自晋王、李贵妃、皇后的多方挑战，凌小小在太子的帮助下，凭借高超的厨艺和善良的品德一次次化解危机，赢得宫人们信服，并与太子相爱

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寻找城市中独自生活的青年代表（歌手、演员、运动员等等），记录分享新时代年轻人真实、可爱、闪亮的工作生活日常，通过棚内观察和话题讨论，建立他们之间、他们和观众之间的情感链接，相互伴随，共同成长。